Совет № 18.
Много ли дел в течение дня вы делаете стоя? Как правило, достаточно. Например, чистите зубы, овощи для приготовления пищи, моете посуду и т.п.
Сегодня все это нужно делать полуприсев. Это тренирует одни из самых больших мышц, а чем больше мышцы, тем внушительнее количество сжигаемых ими калорий.
Вообще, желательно выработать такую привычку. Это опять один из советов, который стоит взять в свою жизнь
Комментариев нет:
Отправить комментарий