Советы для похудения

Совет № 27. 

Каждый раз перед тем, как вы хотите что-нибудь съесть, возьмите ручку и запишите, почему вы хотите это сделать.

Не «после», как это обычно делается при ведении пищевого дневника, а «до»! Разберитесь сначала со своими эмоциями, а затем принимайтесь за еду.