Сегодня – выходной, а значит, время для экспериментов есть.
Двигайтесь каждый час по 3-5 минут! Попробуйте это именно сегодня – уверяю, вам понравится.
Если вы точно не сможете выделить из каждого часа 3-5 минут, выделите их из каждых полутора или даже двух часов.
Этот же принцип можно использовать и в рабочие дни, когда времени не хватает.
Возможные сегодня застолья – не оправдание. В конце концов, есть незаметная статическая гимнастика. Напрягайте мышцы ног пол столом, этого никто не увидит, а вы займётесь чем-то более полезным, чем наполнение уже заполненного желудка.
Комментариев нет:
Отправить комментарий