Cовет № 4 для похудения

В комментарии к  совету № 2 один из  читателей моего блога задал вопрос: "Почему советы даются каждый день?" Возможно, этот вопрос интересует и других читателей, поэтому я решила  дать ответ на этот вопрос для всех в этой публикации.

Каждый день новый совет дается для того, чтобы твердо решившие похудеть не быстро, но навсегда, выполняя каждый день сегодняшний совет и все предыдущие советы, вырабатывали привычку правильно питаться, правильно пить воду и вести здоровый образ жизни, чтобы похудеть без вреда для здоровья, а наоборот, с пользой для здоровья, оздоровиться и стать стройной.

 Еще раз повторяю: выполнять советы (рекомендации) ежедневно  на протяжении полутора лет.( 500 дней – это примерно полтора года. А за этот период тем, кому это надо, можно избавиться даже от очень большого лишнего веса. Судите сами: оптимальная скорость похудения – 4-6 килограммов в месяц, т.е. за 1,5 года можно потерять без вреда для здоровья более 70 килограммов!)

Итак, совет № 4

Сегодня совет для тех, кто уже начал действовать и, возможно, даже достиг каких-либо результатов.

Каждый раз, проходя мимо зеркала, бросайте на себя взгляд и мысленно (или вслух!) говорите: «Какая я молодец!» Уверяю – после такой похвалы на кухню вас не потянет! А, напротив, потянет на новые достижения.

Ну что, как вам сегодняшний совет, нравится? Выполняйте его с радостью, с улыбкой, с хорошим настроением и получайте УДОВОЛЬСТВИЕ каждый день от этого процесса !