Поздравляю с первым днем весны!

Пусть весна принесет каждому из вас хорошее настроение, солнце в душе, мирное небо над головой, новые идеи и силы на исполнение задуманного, благополучие в семье, искренние отношения с друзьями!

Эти упражнения сделают твои руки подтянутыми!

Тело может терять тонус по разным причинам. Во-первых, с течением времени кожа теряет коллаген — элемент, придающий ей эластичность. Затем, потеря или набор веса тоже могут влиять на упругость частей тела. Кожа растягивается, а потом, спустя какое-то время, обвисает. Зачастую набранный вес удается сбросить, но дряблые руки напоминают о былых килограммах.

Как сделать руки подтянутыми?

Прежде всего, запомни, что какой бы способ ты не выбрала, надо четко придерживаться его. Ты не добьешься никаких результатов, если будешь, к примеру, делать упражнения в течение недели, а затем забросишь их. Чтобы твои руки были сильными и красивыми, необходимы постоянство, дисциплина и регулярные упражнения. Но будь осторожна и не перенапрягай свое тело. И не забывай посоветоваться с врачом или тренером, чтобы узнать, можно ли тебе выполнять те или иные упражнения.

Сбалансированная диета

Мои новые достижения

Вот и закончилось обучение на  первом семестре 18 набора  Академии 3Steam. 

 В этой Академии я проходила обучение 2 года назад. Решила повторить и закрепить полученные тогда знания. 

Как же приятно я была удивлена, когда , выполняя  домашние задания, я постоянно убеждалась в том, насколько более глубоко и профессионально проводится теперь обучение. 

Ведь правду говорит  руководитель и основатель Академии Людмила Королева: "Вы не поверите, но обучая вас, мы  обучаемся сами". Я узнала очень много нового о работе в Интернете, вспомнила и закрепила ранее полученные знания, которые теперь смогу более профессионально применять на практике.

Мне очень приятно, что мои старания в учебе высоко оценены: я получила 2 дипломы.

Если Вы тоже хотите научиться, как создать и вести блог, как работать в Интернете, как создавать видеоролики, то предлагаю также пройти обучение в этой Академии. Обращайтесь, подскажу, как зарегистрироваться на бесплатное обучение
                      

С Крещением!

Сегодня канун старинного праздника  - Крещение Господне. Издавна любимого и почитаемого на Руси.

Почти у всех народов есть обычаи, связанные с водой. Вода считается началом жизни.

В христианстве водный обряд крещения  означает, что как тело омывается и очищается водою, так и душа человека, кающегося и уверовавшего в Спасителя, будет очищена от всех грехов Христом.

Не случайно Крещение – один из самых значимых праздников. Его еще называют Богоявление, поскольку именно в этот день Христос явился миру:  принял таинство Крещения от Иоанна Крестителя в реке Иордан. Во время крещения отверзлись небеса, и на Иисуса Христа сошел Святой Дух.

Путь к мечте

Мое авторское видео

Заканчивается обучение в Академии 3Steam.

Я давно мечтала научиться хорошо владеть компьютером и освоить просторы Интернета, чтобы можно было развивать свой бизнес в сети Интернет.

Эту мечту помогла мне достичь Академия 3Steam.
 

Во время обучения я узнала очень много секретов, полезных "фишек" и программ для работы в Интернете по построению своего бизнеса.

Исполнилась также моя мечта-научиться создавать видеоролики.

Одним из последних домашних занятий было создание ролика в программе Movie Maker.

Очень нелегкая эта работа! Но по окончании ощущаешь гордость за то, что справилась с этой задачей. Может, не на "отлично", но ведь это только первые шаги!

Оцените и Вы!

Поздравляю из Старым Новым годом!

Дорогой мой друг!

Поздравляю тебя с наступающим Старым Новым годом!

Желаю, чтобы был он для тебя добрым, счастливым, успешным и мирным!

Пусть в твоей жизни всегда присутствует удовольствие!

От общения, погоды, секса, флирта, еды, чтения, прогулок, от всего, что ежесекундно наполняет твою жизнь.

От всего, что каждый день окружает тебя. 

Радости тебе, любви и благодарности.

Пусть каждое твоё утро начинается с улыбки себе, солнцу, новому дню, домашним, всему миру!

Пусть исполнятся твои самые заветные мечты!

Виды завтраков

Первый вид завтрака-это отсутствие завтрака. 

Очень много людей не завтракают по многим причинам: отсутствие времени, не хочется есть с утра, лень что-то готовить, отговорки "я всю жизнь не завтракаю,мне не хочется" и т.д. 

Максимум эти люди могут выпить чашечку кофе. И когда у таких людей спрашиваешь о завтраке-они с гордостью говорят о том, что на завтрак предпочитают чашечку заварного кофе. 

Звучит красиво, но нравится ли эта ситуацию вашего организму? Конечно, нет.

 Что происходит в организме, когда Вы с утра не завтракаете?